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夢荘さんこんにちは。
ブログで取り上げていただいた通りあの放送の後からぼくもスロージョギングを始めたのですが、そういえば最初の四日くらいは、いつもと違う筋肉を使うためか足の疲れというか違和感がありすこし不安になりました。
しかし頑張らないで歩きながらでも無理無くやればよいというのが良かったと思います。
今では痛みはありませんのでおっしゃる通り鍛えられてきたのだと思いました。
まあ息が上がらないで３０分スロージョギングできればよさそうなので現在は時速6.5km位のペースで走っています。
走りながら考えていろいろと小道具で面白く遊んでしまいますが、走ったほかに同じコースを自転車のサイクルメーターで距離を測って目印を付けたりしていて別な方向にも走っています。（笑）
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